Keep Fit senior
Een actieve levensstijl helpt je om positief in het leven te staan
En voldoende bewegen draagt daaraan bij. Keep Fit helpt om het verouderingsproces te vertragen. Je gaat met meer energie weer naar huis na de les. Keep Fit senior is laagdrempelig geschikt voor iedereen die kan lopen, zitten en op een matje liggen (we kunnen je helpen bij het opstaan).
Iedere woensdagochtend van 9.00 tot 10.00u in sporthal De Wiekslag.
Een actieve, leuke en afwisselende les met een gezellige en enthousiaste
groep mensen.
De Keep Fit les start met wat conditieopbouw waarbij iedereen op zijn/haar eigen niveau meedoet met diverse vormen van lopen of (rustig) joggen. Daarna komen de spiergroepen aan bod met diverse oefeningen voor de benen, armen en buikspieren. Meestal gebruik ik daar ook gewichtjes of elastische banden (dynabands) bij.
Naast het bewegen is er ook aandacht voor gezelligheid, samenzijn, lachen en een goed gesprek. Na de les is er voor de liefhebbers tijd om een kopje koffie of thee met elkaar te drinken in dorpshuis De Schouw maar niets is verplicht uiteraard. Meestal is er aan het einde van het seizoen ook een leuke gezamenlijke afsluiting.
De les is geschikt voor volwassenen op ieder niveau. De groep is goed gevuld, maar er is zeker nog plaats voor nieuwe leden. Kom gerust een keer vrijblijvend een proefles doen en ervaar zelf hoe leuk het is om te bewegen binnen een gezellige groep!
Voordelen Keep Fit senior:
● Trainen van het uithoudingsvermogen binnen jouw mogelijkheden
● Verbeteren van de spierkracht
● Vergroten van de flexibiliteit van de gewrichten
● Verbeteren van coördinatie en balans
● Verbeteren van je houding
De lessen worden gegeven op woensdagochtend van 9.00 – 10.00 uur in Sporthal De Wiekslag.
Tijdens de schoolvakanties van regio midden is er geen les. Hiermee is in de
contributie rekening gehouden.
Contributie
De contributie is 97,50 per half jaar (40 weken per seizoen) en loopt van 1 juli t/m 31 december, en van 1 januari t/m 30 juni en wordt begin september en begin januari geïnd via tikkie of een overschrijving.